Xô gordurinha - 2º semana


Olá meus amores, tudo bem com vocês?!
Mais uma semana se inicia, e estamos aqui outra vez para falar de?!?!?! Dieta!! Até porquê segunda é o dia internacional de começar uma dieta né?!?
Mas na verdade, não estamos começando nada, estamos continuando com a nossa reeducação alimentar!

Bom, dessa vez, ao invés de colocar os resultados de cada semana (como eu estava fazendo no ano passado), resolvi que irei fazer um post falando sobre os resultados e medidas sempre no final do mês, ok?!
A 2º semana de uma vida mais saudável está começando, e as metas dessa semana são bem parecidas com a da anterior, porém precisamos de muito foco né?! Eu sei o quanto é difícil criar coragem, ainda mais sozinha (assim como eu). Então se você é a única na sua casa que também quer ter uma vida mais saudável e emagrecer, entre em contato comigo, pois eu tenho um grupo no app whatsaap onde dividimos informações, mantemos o foco, e trocamos experiências nessa nova fase!
Mas, vamos ao que interessa?? As metas da 2º semana está logo a baixo!


1- Exercício pelo menos 3x na semana de 30 minutos
2- Ingerir 1,5 a 2 litros de água por dia
3- Não comer doce de segunda a sexta
4- Evitar carboidratos depois das 20h.
5- Comer porções menores
6- Evitar refrigerante durante a semana
7- Continuar escrevendo o que ingere no caderno ou celular

Se você está vendo esse projeto pela primeira vez e quem participar, não deixe de ler o post anterior, e de entrar em contato para mais informações ou até mesmo para participar no grupo de incentivo #xogordurinha além de postar a hashtag do projeto e me acompanhar nas redes sociais.
E ai, ta pronto para mudar sua vida??

Tenham uma semana abençoada
Fiquem com Deus
Um grande beijo

2 comentários:

  1. Amei o post, estou precisando fazer também. Minha alimentação anda péssima e só engordo ;( Beijão

    critiquemais.blogspot.com.br
    estranhanoparaiso.com.br

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    1. Uai...não quer entrar no grupo do whats?? Beijos

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